PLÁTANO Y CANELA PARA ADELGAZAR.
octubre 28, 2020

PLÁTANO Y CANELA PARA ADELGAZAR.

Si eres de las que da vueltas y vueltas en la cama porque no consigues conciliar el sueño, ¡buenas noticias! El té de plátano con canela es excelente para combatir el insomnio, pues contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.

 

 

Regula niveles de azúcar
Aunque sea dulce, este licuado ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. ¿La razón? La canela contiene eugenol, que disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.

 

 

Antiestrés
Una de las principales causas por las que no logramos dormir bien es el estrés. La buena noticia es que el potasio y el magnesio de este té favorecen la relajación y que dejes a un lado la ansiedad.

 

Los plátanos contienen tres azúcares naturales – sacarosa, fructosa y glucosa – junto con fibras, lo que inmediatamente le da un impulso de energía. También son ricas en potasio, vitaminas y minerales esenciales para la salud.

Así como esta fruta, el té de plátano ha sido una alternativa para quien quiere mejorar el funcionamiento del organismo y, como bonificación, también adelgazar.

 

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