AGUA DE LIMÓN CON SEMILLAS DE CHÍA, MIRA ESTO.
noviembre 30, 2020

AGUA DE LIMÓN CON SEMILLAS DE CHÍA, MIRA ESTO.

Las bebidas saludables están entre las tendencias actuales en los últimos tiempos. No solo se trata solo de evitar las calorías de las gaseosas o los químicos; la idea es consumir nutrientes que beneficien al organismo. El agua de limón con semillas de chía es una bebida ligera, que incluso puede ayudar a bajar de peso. Para este último objetivo, es importante que se acompañe con una dieta baja en calorías.

 

 

Las bebidas saludables están entre las tendencias actuales en los últimos tiempos. No solo se trata solo de evitar las calorías de las gaseosas o los químicos; la idea es consumir nutrientes que beneficien al organismo. El agua de limón con semillas de chía es una bebida ligera, que incluso puede ayudar a bajar de peso. Para este último objetivo, es importante que se acompañe con una dieta baja en calorías.

 

 

Las semillas de chía son una fuente excelente de omega 3, un conjunto de ácidos grasos que protegen el sistema circulatorio. Además, evitan la formación de coágulos en la sangre.

 

 

Estas semillas también contienen fibra que colabora con la función de los intestinos. El consumo constante de fibra ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de colon y el síndrome del intestino irritable.

 

Por su alto contenido en fibras, las semillas de chía dan sensación de saciedad, por lo tanto ayudan a bajar de peso. Además, la fibra controla los niveles de azúcar en la sangre.

 

Esto la hace ideal para las personas con diabetes o resistencia a la insulina.

 

Las semillas de chía contienen un alto nivel de proteínas vegetales. Por ello se recomiendan en dietas de personas que no pueden o no desean consumir proteínas animales. Es el caso de los vegetarianos o de su versión más purista, los veganos.

 

El limón, por su parte, es una fruta conocida por su alto contenido de vitamina C. Esta vitamina es un antioxidante que protege las células sanas. Por esto se dice que previene ciertos tipos de cáncer.

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